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方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒10分钟就可以。
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由于场地原因,趴在课桌上是杭城中小学最普遍的午睡方式,占八成以上。
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午睡方式主要两种,一是躺着睡,二是趴着睡。
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近日,记者前往该校,看到了一群正在享受午睡的娃。
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不过,考虑到孩子趴着睡可能不太舒服,“五一”小长假期间,她曾特地在班级群里连发了3遍提醒:请爸妈给娃备好两样午睡神器(小枕头和毯子),防止孩子午睡后出现落枕、着凉等状况。
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