章佳午 370万字 860849人读过 连载
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建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
老年人应在营养医师指导下,合理使用营养素补充剂或全营养的肠内营养制剂,以补充营养素摄入不足,但不能代替天然食物。
红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
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更新时间:2024-06-30
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