卯重光 164万字 942047人读过 连载
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老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
美国北卡罗来纳大学营养研究所所长斯蒂芬·泽塞尔博士表示,蛋黄中丰富的胆碱对改善记忆力十分关键。
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最新章节:及时雨(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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