乌孙新峰 669万字 807372人读过 连载
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老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
但对于男性,仅仅靠增加咀嚼次数却无助于降低体重。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
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最新章节:载道聚力(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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